Psyykkinen valmennus
Psyykkinen valmennus ei kuulu pelkästään huippu- tai kilpaurheiluun, vaan myös harrastepelaajilla on sille vähintään yhtä suuri tarve. Usein harrastepuolella on mukana pelaajia, joille liikunta on kokonaan uusi asia, tai se on vain jäänyt liian vähälle liian pitkän ajan. Uusi elämäntapa saattaa tuoda mukanaan uusia ongelmia, motivaation katoamista, stressiä, riittämättömyyden tai jopa syyllisyyden tunteita. Joukkuelajissa saattaa ongelmia ilmetä myös ryhmässä toimimisessa. Näitä tunteita ei tarvitse pelätä tai antaa niiden estää uutta liikunnallista elämää, vaan niitä voi työstää ja hakea niistä jopa uutta voimaa ja intoa harjoitteluun.
Olen opiskellut psyykkistä valmennusta Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulussa ja olen ehdottoman kiinnostunut myös siitä, mitä pelaajien päässä liikkuu ja miltä heidän sydämessään tuntuu. Harrastefutiksessa tärkeintä on löytää se rakkaus tekemiseen, niin, että treeneistä lähtiessä olisi aina vähän parempi ja kevyempi mieli kuin sinne tullessa.
Meillä on käytössämme myös suomalaisten psykologien kehittämä lasten mindfulness-ohjelma, jonka harjoituksia voimme käyttää osana lasten harjoituksia. Liikunnallisiin harrastuksiin on loistava yhdistää keskittymis- ja rentoutusharjoituksia, ylimääräisen energian purettuaan pystyy lapsi paremmin harjoittelemaan pysähtymistä.